当妈妈顶着一双黑眼圈，抱着怀里刚哄好、放下却又立刻大哭的宝宝，那种无助和疲惫真的让人心疼。每个深夜，你看着时针走了一圈又一圈，孩子几乎准点哭醒，一闹就是一个小时，你的耐心和精力都在被一点点耗尽。但亲爱的，先别急着崩溃，也别急着给孩子贴什么“难带”的标签，不妨先从你自己的床边和孩子的身边，安静地完成这几件小事。

请你先看看房间的温度。很多时候，我们总怕孩子着凉，于是盖了很厚的被子，或者把室温调得偏高。可小宝宝的新陈代谢远比成人旺盛，他们真的很怕热。当后半夜环境温度升高，或者孩子穿得过多，那种闷热感会让他烦躁不安，想踢被子却又被束缚住，自然会频繁醒来大哭。你不妨伸手摸摸孩子的后颈，如果摸起来湿漉漉、黏糊糊的，综合色天天鬼久久鬼色那就说明他太热了，适当减少一点衣物或者调低室温，也许今晚就能换来久违的安睡。

接着检查一下孩子的尿不湿。现在的纸尿裤吸水性都很好，但有时候夜奶喝得多，后半夜尿量太大，或者纸尿裤侧漏了，那种湿冷的感觉贴在皮肤上，大人都会难受得睡不着，何况是敏感的婴儿。如果孩子每次醒来都是扭动身体、哭得比较急躁，那很可能是小屁股不舒服了。你可以轻轻按压一下纸尿裤，久久亚洲精品人成综合网如果感觉沉甸甸的，果断换一块干爽的，记得动作要轻柔，不要吵醒他。你还要留意周围是不是太安静了。这是很多家长容易忽略的一点，你为了不吵醒孩子，蹑手蹑脚，把房间弄到绝对静音。但其实，宝宝在妈妈子宫里听惯了血流和心跳的嘈杂声，过于安静的环境反而会让他缺乏安全感而惊醒。一台声音柔和的白噪音机器，或者只是手机里下载的下雨声、吹风机声，往往能模拟子宫里的环境，给孩子编织一张安心的“声音网”，帮他顺利接上深睡眠。

再想想白天的喂养节奏是不是太紧凑了。有时候宝宝夜里哭醒，并不是要找妈妈抱，而是真的饿了，或者是肠胃胀气不舒服。如果他白天因为某些原因吃得不够，或者辅食添加后消化不好，肚子里的气排不出去，平躺时那种绞痛感就会在深夜准时发作。你可以试着在白天适当拉长喂奶间隔，喂完奶一定要耐心拍出嗝来，睡前那一顿稍微多吃一点，但不要吃完马上睡。最后也是最难的一点，请你观察一下孩子是不是正在经历大运动发育期。当宝宝刚刚学会翻身、爬行或者站立时，他的大脑在夜里也会非常活跃，甚至闭着眼睛都在练习白天的动作，然后把自己折腾醒了。这时候你不要过度干预，不要立刻抱起来满屋走，先用手轻轻按住他的胸口，发出“嘘嘘”的声音，给他几分钟的时间，看他能不能自己安静下来重新睡过去。很多时候，你的过度反应反而彻底叫醒了他。

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